Río Experiencias

Las "Burbujas de Amor " es una variante de las Burbujas de  Paz. 

Es un recurso de Inteligencia Emocional, concretamente de Mindfulness. Con esta actividad  centramos la atención en nuestra respiración y en el movimiento de las manos en el aire formando una Pompa en forma de Corazón, como una  Pompa de jabón, una Burbuja de Paz o como el alumnado de clase dice "Burbujas de Amor ". 

Estamos usando esta actividad para cuando hay en clase mucho ruido y queremos parar, respirar y continuar, asi el volumen de ruido baja y ell@s vuelven a centrarse en la tarea que estén haciendo.

Hay un libro de Mindfulness para niñ@s y no ta niños titulado "Burbujas de Paz" y es de Sylvia Comas de la Editorial Nube de tinta. En este libro se recoge esta y otras propuestas.  

"Las Burbujas de Paz" fue una actividad a la que hizo referencia Alicia Martín, Psicóloga infantil, ella nos ha dado dos sesiones de una formación que estamos haciendo en el colegio,  concretamente de Gestión de Emociones. Esta formación en centros,  está coordinado e impartido por el Centro del Profesorado de Motril y es para los docentes que quieres aprender técnicas y estrategias para ponerlas en práctica en sus aulas, mejorando así la atención y observación del alumnado, tomando conciencia de sus emociones, hablando de las emociones, aprender a respirar, a relajarse, etc. 

Nuestro ritmo de vida es muy acelerado y el alumnado se distrae con facilidad.  El estress y la ansiedad que podemos padecer los adultos, no se da solo en adultos, sino que los niñ@s también pueden sentirlo, por lo que hay que ayudarle a que se tranquilicen, centren su atención en otra cosa, escuchen su cuerpo, aprendan posturas nuevas, etc y una de ellas son las Burbujas del Amor.